Sağlıklı kilo vermek için 3 temek besin grubu olan yağ, karbonhidrat ve proteinlerin dengeli bir şekilde yenilmesi gerekir.
Sağlıklı kilo vermek için 3 temek besin grubu olan yağ, karbonhidrat ve proteinlerin dengeli bir şekilde yenilmesi gerekir.
Son 5 kiloyu vermek için ne yapmalısınız? İşte 5 kilo diyeti…
Duş alırken zayıflamak mümkün. İşte duş almanın diğer faydaları…
Pilates nasıl kilo verdirir? Pilates yaparak kilo vermek için nelere dikkat etmeli?
Daha fazla kalori yakmak için ağırlık antrenmanları yapman gerekebilir.
Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver.
Kışın kilo vermek mümkün! Kilo verme önerileri ile gelecek yaza kadar formda kalın..
Kilo vermek için daha az yiyorsun ve midenin bu sayede küçüleceğini düşünüyorsun. Peki işler gerçekten de böyle mi yürüyor?
Kısa sürede hızlıca kilo vermek için yapabileceğiniz yöntemleri merak ediyorsanız, bu yazıya bayılacaksınız!
Uyurken zayıflamak mümkün mü? Uzmanlara göre bu sorunun cevabı evet!
