Sağlıklı kilo vermek için 3 temek besin grubu olan yağ, karbonhidrat ve proteinlerin dengeli bir şekilde yenilmesi gerekir.
Sağlıklı kilo vermek için 3 temek besin grubu olan yağ, karbonhidrat ve proteinlerin dengeli bir şekilde yenilmesi gerekir.
Kilo yıllar yılı hep derdiniz mi olmuştur. Bir türlü zayıflama yollarını çözemediniz, göbek eritme konusunda başarılı olamadınız mı?
Kışın aylarında aldığınız kilolar göbek çıkıntısı olarak geri dönebilir. Zencefilli salatalık çayı ile kış göbeği sorununuzdan kurtulabilirsiniz.
Son 5 kiloyu vermek için ne yapmalısınız? İşte 5 kilo diyeti…
Kilo verme serüvenin her defasında başarısızlıkla sonuçlanıyorsa, nedenlerini bilmende fayda var.
Daha fazla kalori yakmak için ağırlık antrenmanları yapman gerekebilir.
Kilo alıp-vermeye karar veren kişiler sosyal yaşamdan duydukları, kulaktan kulağa yayılan zayıflama hikayelerinin gerçeğini bilmek istiyor.
Ortada hiçbir şey yokken, her şey yolundaymış gibi gözükürken, nasıl oluyor da kilo alıyoruz acaba?
Kilo vermek için kalori hesabı yapmaktansa bir de bu hesabı yapmayı deneyin.
Bir çok diyeti, çeşit çeşit egzersizleri ve her türlü hileyi denediniz ama yine de kilo veremediniz mi? İşte Dr. Fevzi Özgönül’den karaktere göre zayıflama.
