Bugün ki makalemizde sağlıksal detaylar üzerinde duracak ve kış aylarında sık görülen hastalıklar üzerine bilgiler sunacağız. Havalar ciddi anlamda soğumaya başladı ki bilhassa kadınlar için bu durum çok ciddi sıkıntıları beraberinde getiriyor. Hal böyle olunca hastalıkları tanımak ve buna göre önlem almak son derece önemlidir.
Kış haylarının özellikle ülkemizde çok ağır şartlarda geçmesi de beraberinde soru işaretlerini getiriyor. Türkiye geneline baktığımız zaman her gün büyüyen ve gelişen seçenekler söz konusudur. Bizde web sitemizde her zaman en doğru bilgileri en hızlı şekilde sizlere sunabilmek için somut adımlar atıyoruz.
Kış Aylarının Baş Belası Hastalıkları
Hastalıkların isimlerini sizlere sunacağımız gibi haklarında kısa bilgiler sunacak ve bunlarla mücadele edebilmeniz için doktor önerilerini de yine sizlere sunarak fikir edinmenizi sağlayacağız.
1# Grip
Kuşkusuz ilk sırada. Sürekli kapınızda bekler ve en ufak bir dikkatsizlikte vücudunuza yapışır. Geceleri uykularınız zehir olur. Burnunuz en büyük düşmanınız olur. Ateşiniz yükselir ve ciddi anlamda yataklara düşebilirsiniz. Daha ilerisi ise zatürre.
2# Boğaz Enfeksiyonları
Beslenme ve içtiklerinize dikkat etmez iseniz boğazlarınızda deformasyonlar, enfeksiyonlar meydana gelir. Yutkunurken dahi zorlanırsınız. Sürekli öksürük ciğerlerinizi de olumsuz etkiler. Gribi de tetikleyebilir.
3# Zatürre
Hastalıklarda erken teşhis ve müdahale önemlidir. Özellikle grip, hızlı bir şekilde kontrol altına alınmaz ise zatürreye çevirme riski yüksektir. Hal böyle olunca sonucu ölüme kadar gidebilen bu hastalığa karşı dikkatli olmak şarttır.
4# Bronşiolit ve Bronşit
Öksürük, mide bulantısı ve kusma gibi şekillerde vücuda yerleşir. Akciğer’de meydana gelen sıkıntılar nedeni ile iki hastalık da zaman içerisinde büyür. Dolayısı ile soğuk algınlığınının tetiklediği unsurlardır.
5# Orta Kulak İltihabı
Yukarıdaki hastalıklar ile birlikte gelebilen bu rahatsızlık da ciddi anlamda sıkıntılı bir sürecin habercisidir ve her ne olursa olsun dikkat edilmesi gerekir.
6# Sinüzit
Kalıtsal bir hastalıktır ve sürekli sıkıntı yaratabilir. İşte bu neden dolayısı ile özellikle kış aylarında sinüzit hastalarının çok çok daha dikkatli olmaları ve kendilerini en iyi şekilde muhafaza etmeleri gerektiğini asla unutmamalıyız.
Kış Hastalıklarına Karşı Alınabilecek Önlemler
Uzmanlar bu anlamda tüm insanları uyarıyor. Kışın yaşanabilecek rahatsızlıklara karşı önlem almak için yapmanız gereken birkaç önemli madde var. Rahat kış sezonu geçirmek için hemen uzman önerilerine değinelim.
- Sağlıklı beslenmek ve günlük olarak en az 3 litre su tüketimi şart.
- Uyku düzeniniz çok önemlidir ve doğru miktarda uyuyabilmek de önemlidir.
- Demir, çinko, C ve D vitamini eksiklerini sürekli gidermek gerekir.
- Meyve ve lifli gıda tüketimi bu mevsimde özellikle daha da arttırılmalı.
- Egzersiz şart. Vücudunuz kendisini bırakırsa daha büyük problemler ortaya çıkar.
- Süt ve yoğurt tüketimine ciddi anlamda ağırlık verin.
