Hızlı zayıflamak için nasıl antrenman yapılmalı?

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Hızlı zayıflamak için yaptığınız antrenmanların daha çok verimli olması açısından bu önerileri mutlaka incelemelisiniz.

1- Yürüyüş yapın

Her gün antrenman yapmaya zamanın olmayabilir. Ancak ünlü yıldızları özel antrenörü Harley Pasternak, gülük olarak yürüyüş yapma imkanının olduğunu belirtiyor. Basit bir adım sayar alın veya akıllı telefonunuza bir uygulama indirin. Bu şekilde, gün boyunca attığınız adımları hesaplayabilirsiniz. Her gün 10.000 adım atmaya gayret gösterin. Antrenman yapmasan bile, yürüyüş yapman sayesinde zayıflama hızınızın arttığını fark edeceksiniz.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Bilinçli Zayıflama Rehberi
Haberimizde ilerlemek için aşağıda yer alan numaralandırılmış sayfalardan ilerleyin.

More from the blog

XL-S Ürünleri ve Taylan Kümeli’nin Programı ile Bir Dönüşüm Hikayesi

                                              Kendisini ve...

Diyet Nedir? Diyetin Faydaları Nelerdir? En Hızlı Zayıflatan Diyetler

Obezite, çağımızın en bulaşıcı hastalıklarından birisi ve tek çözümü şüphesiz ki diyet. Siz değerli okuyucularımıza diyet ile alakalı olarak en kapsamlı bilgileri sunmak istiyoruz.

Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti ile Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama

Ülkemizde ki kadınların da son dönemde sıklık ile kullandıkları protein diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün hale geliyor. Ülkemizde özellikle obezite oranları...

Soğan Kürü Nedir? Faydaları Nelerdir? Soğan Kürü ile Zayıflama

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun her fırsatta üzerinde durduğu seçeneklerden birisi olan soğan kürü hakkında bilgiler sunacağız. Bildiğimiz gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok farklı vitamin...