Daha fazla protein tüketin
Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, protein içerikli kahvaltı ve öğle yemeği yemek, yemek sonrasında daha fazla yağ yakmanızı sağlar. Ayrıca her gün yeşil çay içmek de metabolizmayı hızlandırır. Kahve sevenler çok şanslısınız, günde iki fincan kahve de yağ yakmayı kolaylaştırır.
