Gün boyunca yağ yakmak için 9 tavsiye

5.00 avg. rating (97% score) - 2 votes

yuruyus-yapmak

6- Öğleden sonra kısa yürüyüş

Doyurucu bir öğünün ardından kısa bir yürüyüş yapman, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yarayacak. Çalışmalar gösteriyor ki, aynı yerde 1 saat ya da daha uzun süre oturmak, vücudun yağ yakımına yarayan enzimleri salgılamasını %90’a varan oranlarda düşürüyor. O yüzden, öğle yemeğinin ardından kısa bir yürüyüş yapman oldukça faydalı olacak.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Sağlıklı zayıflamak için küçük ama etkili ipuçları

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.