Göbek türlerine göre göbek eritme yöntemleri

5.00 avg. rating (97% score) - 2 votes

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki bayanların büyük bir çoğunluğu düz bir karına sahip olmak istiyor. Fakat bunun yollarını tam olarak bilmiyor. Araştırmalara göre 5 farklı göbek çeşidi olduğu, hepsine ayrı egzersiz ve beslenme yöntemleri uygulanması gerektiği söyleniyor.

İşte 5 değişik göbek tipi için göbek eritme önerileri;

Lastik Göbek

Lastik göbek şekline sahip göbekler yanlış beslenme ve az egzersiz nedeniyle oluşur. Bu göbek şekline sahip olanları zayıflatmak kolaydır. Genel olarak ofiste masa başında çalışanlar ve şekerli yiyecekleri sevip fazla miktarda tüketenlerde oluşurlar. Peki, bunlar için ne yapmalı?

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  14 Günlük Sıfır Göbek Diyeti

-Öncelikle alkolü azaltmalı hatta hiç tüketmemeli.

-Az yağlı yemekler tüketin.

-Abur cuburlardan kendinizi uzak tutun.

-Balık, yumurta sık sık tüketin. Özellikle organik besinler tüketmeye özen gösterin.

-Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Özellikle yürüyüş ve yoga en iyi egzersizler olacaktır.

Haberimizde ilerlemek için aşağıda yer alan numaralandırılmış sayfalardan ilerleyin.

More from the blog

XL-S Ürünleri ve Taylan Kümeli’nin Programı ile Bir Dönüşüm Hikayesi

                                              Kendisini ve...

Diyet Nedir? Diyetin Faydaları Nelerdir? En Hızlı Zayıflatan Diyetler

Obezite, çağımızın en bulaşıcı hastalıklarından birisi ve tek çözümü şüphesiz ki diyet. Siz değerli okuyucularımıza diyet ile alakalı olarak en kapsamlı bilgileri sunmak istiyoruz.

Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti ile Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama

Ülkemizde ki kadınların da son dönemde sıklık ile kullandıkları protein diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün hale geliyor. Ülkemizde özellikle obezite oranları...

Soğan Kürü Nedir? Faydaları Nelerdir? Soğan Kürü ile Zayıflama

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun her fırsatta üzerinde durduğu seçeneklerden birisi olan soğan kürü hakkında bilgiler sunacağız. Bildiğimiz gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok farklı vitamin...