Göbeğinizi eritememenizin önündeki 6 engel

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

uyumamak-11Yeteri kadar uyumamak

Yapılan araştırmalara göre yetersiz uyku kilo alımına neden oluyor. Amerika’da yapılan bir araştırmada her gece 5 saatten daha az uyuyan kadınların, uyku düzeni normal olanlara göre daha fazla kilo aldığı ortaya koyulmuş. Ayrıca 8 saatten az uyuyan kadınlar günde 300 kalori de daha fazla alıyor. Bunun en büyük nedeni ise uykusuzluğun açlık krizleri yaratması ve kişileri yemek yemeye yönlendirmesi.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.