Gelinlik diyeti

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Bedeniniz düğün gününe hazır mı? Evlilik arifesinde olanlara bir haftalık gelinlik diyeti

Düğününüz yaklaşıyor ama hala fazla kilolarınızın olduğunu mu düşünüyorsunuz. Gelin adayları arasında popülerliğini yitirmeyen gelinlik diyetleri Beren Saat’in düğün hazırlıklarına başlamasıyla şu günlerde gündemde.

İşte Dr.Ayça Kaya’dan evlilik arifesinde olanlara bir haftalık diyet listesi… 

 

Pazartesi

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, bol domates ve salatalık

Ara Öğün: 1 adet meyve

Öğle: 100 gr. yağsız etli salata, 1 kase yağsız yoğurt, 1 kase çorba

Ara öğün: 1 adet meyve, 2 ceviz, 6 fındık veya badem

Akşam: 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 1 dilim ekmek, bol salata, 1 kase yağsız yoğurt

Gelinlik diyeti
Gelinlik diyeti

Salı

Sabah: 1 kepekli tost, bol domates, salatalık ve biber, 5 adet zeytin

Ara Öğün: 1 adet meyve, 1 kase yağsız yoğurt

Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, bol yağsız salata, 1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 adet meyve, 1 kase yağsız yoğurt

Akşam: 7 yemek kaşığı etsiz taze fasulye, 1 dilim ekmek, bol salata, 1 kase yağsız yoğurt

More from the blog

En Leziz Detoks Çorbası Tarifleri İle Hafiflemeye Hazır Mısın?

Vücudundaki toksinlerden arınmanın çok kolay bir yolu mevcut: Detoks çorbası. Damak tadına göre, sevdiğin sebzelerden seçtiğin detoks çorbaları ile ödemden kurtulabilir ve zinde bir...

Diyet Nedir? Diyetin Faydaları Nelerdir? En Hızlı Zayıflatan Diyetler

Obezite, çağımızın en bulaşıcı hastalıklarından birisi ve tek çözümü şüphesiz ki diyet. Siz değerli okuyucularımıza diyet ile alakalı olarak en kapsamlı bilgileri sunmak istiyoruz.

Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti ile Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama

Ülkemizde ki kadınların da son dönemde sıklık ile kullandıkları protein diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün hale geliyor. Ülkemizde özellikle obezite oranları...

İsveç Diyeti ile Evde Kolay Zayıflama, 13 Günde 12 Kilo Verin

Türkiye genelinde ve dünya genelinde en popüler zayıflama seçeneklerinden birisi olan İsveç diyeti ile alakalı olarak en güncel bilgileri sizlere sunacağız. 13 günde 12 kilo vermeye hazır mısınız?