En faydalı spor merdiven çıkmak

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre kilo vermek için yorucu spor yapmanıza gerek yok.

SIKI EGZERSİZLERE GEREK YOK

Uzun süren egzersizler yerine birer dakikalık kısa ve sık efor patlamaları kilo vermek için saatler süren yorucu egzersizler yapılması gerektiği sanılır ama bilim adamları kilo vermenin o kadar da zor olmadığını açıkladı.

MERDİVEN ÇIK YETER

American Journal of Health Promotion dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, günde fazladan sadece bir dakikalık enerjik aktivite, istenmeyen kiloların atılması için yeterli.

Asansör yerine merdivenleri kullanmak, arabayı iş yerinden uzağa park etmek yeterli.

Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.