Eğlenerek günde 500 kalori yakın

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

500 kalori yakmak için yapabileceğiniz aktiviteler.

Eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız günde en az 500 kalori yakmanız gerekiyor. Yani bu da normalden daha fazla kalori yakmak demek oluyor. Bunun için saatlerce spor salonlarında esir kalmanıza gerek yok. Sevdiklerinizle eğlenerekte bu kalorileri verebilirsiniz!

Çocuklarla oynamak
Çocuklarla bir saat oyun oynamak (yakalamaç, ip atlama, vs) yaklaşık 540 kalori

Köpek gezdirmek
Her sabah, akşam 45 dakikadan günde 2 sefer gezdirmek 526 kalori

Kumsal voleybolu
Güneşlenmek yerine voleybol oynadığınızda 500 kalori

Dans
Aerobik yerine günde bir saat dans yaklaşık 500 kalori

Yüzme
1 saat yüzmek 500 kalori

 

 

 

More from the blog

Jel Tırnağın Artıları Ve Eksileri Nelerdir?

Jel tırnak son dönemlerde oldukça popüler hale gelen bir tırnak uygulaması işlemidir. Ellerin bakımlı ve bir o kadar hoş görünmesine neden olan en önemli...

Kolojen nedir?Kolojen Takviyesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Anti-Aging sektör pazarında sıklıkla karşımıza çıkan kolojen insan vücudunda bulunan proteinlerin en büyüğü olup;Kemik,kas deri,kan damarları gibi hemen hemen tüm vücutta bulunmaktadır. Kolojen Vücudumuzdaki Görevleri...

Hasar görmüş cilt ve yaralar için Galebe Onarıcı Krem

Üstün AR-GE gücü ile yeniliklerin öncüsü Uraw, Galebe Onarıcı Kremin özelleştirilmiş formülü ile hasar görmüş cilt ve yaralara çözüm olmaya hazır.  Vücudumuzdaki en büyük organ...

Kore Kozmetik Ürünleri Nelerdir?

Kore kozmetik ürünleri ilk olarak Güney Kore kadınlarının, ardından da tüm dünya kadınlarının memnuniyet duyarak kullandıkları cilt bakım güzellik ürünleridir. Pürüzsüz ve parlak ciltleri...