Daha fazla yağ yakmak için 4 adım!

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote
uyku-onemi
Daha fazla yağ yakmak için 4 adım!

Yeterli uyku çok önemli

Kilo vermek isteyenler genel olarak beslenme konusuna odaklanırlar. Fakat daha fazla yağ yakmak için ihtiyacınız olan en önemli şeylerden biri de güzel bir uykudur. Antrenör Jennifer Cohen’in yazdığı Strong Is the New Skinny kitabında, düzensiz ve yetersiz bir uyku düzeninin eksikliğinde tüm vücut sistemindeki ritmin aksadığını belirtiyor. Bu da metabolizma hızınızın olumsuz etkilenmesi anlamına gelir.

Vücudunun yağ yakmak için ihtiyacı olan güç için her gün en az 7 saatlik bir uyku gerektiğini bilmelisiniz. Aksi durumda gün boyunca kendinizi yorgun hissedeceksiniz ve bel bölgesinin yağlanmasını tetikleyeceksiniz.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Metabolizmanızı hızlandırarak kalori yakın ve kilo verin

1
2
3
4
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.