keyboard_arrow_down Spor

Egzersiz için en uygun saat kaç?

Egzersiz için en uygun saat kaç?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Life Fitness Akademi Uzmanları, vücutta 24 saat neler olup bittiğini araştırarak spor yapmaya, çalışmaya, dinlenmeye en uygun saatleri belirledi. Araştırmaya göre bilinenin aksine sabah 07.00 spor değil kahvaltı için uygun...

Bikram yoga nedir?

Bikram yoga nedir?

Bu yazı sabitlenmiştir.

90 dakika süren ve bir seansta ortalama 800-1200 kalori yakılan 40 derece sıcaklıktaki yoga metoduyla, terleme sayesinde vücutta bulunan toksinler dışarı atılıyor,   taze oksijen dolu kan dolaşımı ile tüm...

Hızlıca forma sokan hareketler!

Hızlıca forma sokan hareketler!

Bu yazı sabitlenmiştir.

Shakira’nın “She Wolf” videosundaki dansçılardan biri olan spor eğitmeni Anna Kaisers, kalp ritminizi arttıracak cardiyo etkili egzersiz hareketlerinin yalnızca eğlenceli değil aynı zamanda süper etkili olduklarını söylüyor. Shakira’nın sevdiği bu...

Sağlıklı ve fit vücudu olanların 7 alışkanlığı

Sağlıklı ve fit vücudu olanların 7 alışkanlığı

Bu yazı sabitlenmiştir.

Fit insanların her gün tekrarladığı alışkanlıklar, formda kalma sırlarının başında geliyor. Onların her gün nasıl motive olduklarını ve formlarını koruduklarını merak ediyor musunuz? Daima formunu koruyan kişilerin her gün mutlaka...