7 günlük sonbahar diyeti

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

468014437-1

1. gün
KAHVALTI
1 su bardağı limonlu su
1 dilim tam buğday ekmeği
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı zeytinyağı, kekik ve pul biber
1 kase közlenmiş kırmızı biber ve maydanoz salatası
1 fincan metabolizma hızlandıran çay (şekersiz)

 

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
2 adet ceviz
2 adet kuru kayısı

ÖĞLE YEMEĞİ
1 su bardağı limonlu su
200 gram ızgara balık fileto
1 kase yeşil salata (1tatlı kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi ile)
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
1 adet orta boy armut
10 adet tuzsuz badem
1 fincan metabolizma hızlandıran çay (şekersiz)

AKŞAM YEMEĞİ
1 su bardağı limonlu su
4 adet ızgara köfte
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase cacık

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
1 adet kivi
1 adet mandalina

More from the blog

En Leziz Detoks Çorbası Tarifleri İle Hafiflemeye Hazır Mısın?

Vücudundaki toksinlerden arınmanın çok kolay bir yolu mevcut: Detoks çorbası. Damak tadına göre, sevdiğin sebzelerden seçtiğin detoks çorbaları ile ödemden kurtulabilir ve zinde bir...

Diyet Nedir? Diyetin Faydaları Nelerdir? En Hızlı Zayıflatan Diyetler

Obezite, çağımızın en bulaşıcı hastalıklarından birisi ve tek çözümü şüphesiz ki diyet. Siz değerli okuyucularımıza diyet ile alakalı olarak en kapsamlı bilgileri sunmak istiyoruz.

Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti ile Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama

Ülkemizde ki kadınların da son dönemde sıklık ile kullandıkları protein diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün hale geliyor. Ülkemizde özellikle obezite oranları...

İsveç Diyeti ile Evde Kolay Zayıflama, 13 Günde 12 Kilo Verin

Türkiye genelinde ve dünya genelinde en popüler zayıflama seçeneklerinden birisi olan İsveç diyeti ile alakalı olarak en güncel bilgileri sizlere sunacağız. 13 günde 12 kilo vermeye hazır mısınız?