Zayıflamak için 10 adımda metabolizma hızlandırma

5.00 avg. rating (95% score) - 1 vote

metabolizma-hizlandirma-9

Metabolizma dostu proteinli besinler tüketin

Beslenme düzeninde proteinli besinlere mutlaka yer verilmelidir. Proteinli besinlerin termojenik etkileri karbonhidrat ve yağlara göre daha yüksektir. Sindirilirken de vücut daha fazla kalori harcar. Bu durum da metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Protein içeriği en yüksek olan yiyecekler; yağsız sığır eti, hindi, balık, tavuk, fındık, yumurta, süt ve süt ürünleridir.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflama Yolları

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.