Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Tansiyona İyi Gelen Besinler

Yüksek Tansiyon
Yüksek Tansiyon
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Günümüzde en çok sorulan sorulardan olan yüksek tansiyon nedir sorusuna yanıt verecek ve nasıl düşürülür noktasına eğileceğiz. Tansiyon hastaları, rakamsal olarak incelendiği zaman ülkemizde diğer ülkelere nazaran çok daha fazladır. Her geçen gün bu rakam ciddi şekilde artar ve kontrol altına almak çok da mümkün değildir.

Hipertansiyon adı ile de bilinen bu hastalık, zaman içerisinde insan hayatı için ciddi anlamda büyük bir tehdit oluşturur. Sizlere bu anlamda daha kapsamlı ve doğru bilgileri sunmak istiyoruz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun demeçleri için ayrıca teşekkür ederiz.

Yüksek Tansiyon Nedir?
Yüksek Tansiyon Nedir?

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Nedir?

Hipertansiyon, zamanı belli olmaksızın birçok farklı nedene bağlı olarak vücutta ki kan basıncının yükselmesi için kullanılan tıbbi terimdir.

Araştırmalar gösteriyor ki Hipertansiyon, ülkemiz genelinde 15 Milyon kişide kendisini gösteren bir hastalıktır. Bundan yıllar yıllar öncesinde yaş sınırı 40+ olarak görünüyordu. Ancak artık 20’li yaşlara kadar inen bir hastalık oldu.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Nedenleri

Hipertansiyon, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı da ciddi anlamda kendisini gösteriyor diyebiliriz. Hipertansiyon, özellikle en ciddi zararı böbreklere verebilir. Doğrudan ilişkili bir organdır. Yüksek tansiyon sorununun ortaya çıkmasındaki nedenler bazıları şu şekilde;

  • 3 beyaz (un, tuz ve şeker) tüketiminin standart üstünde olması,
  • Hayatınızda çeşitli nedenlere bağlı yüksek stres durumu,
  • Yüksek kilo problemi (obezite),
  • Aileden daha öncesinde hipertansiyon hastalığına sahip bireylerin bulunması,
  • Şeker hastalığı,
  • Hareketten, spordan bağımsız bir yaşam stili,
  • Kalsiyum, potasyum, magnezyum eksikliği,
  • Böbrek üstü bezlerinde meydana gelen hastalıklar,
  • Tiroid sorunları,

Nedenlerden bazıları olarak kendisini gösteriyor. Bu nedenler, özellikle yüksek tansiyon sorununu zaman içerisinde tetikleyen seçeneklerden birisi olarak da göze çarpıyor. Bu nedenlere önlem almayan kişilerde de kesin bir şekilde kendisini gösteriyor.

Hipertansiyon
Hipertansiyon

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?

Yukarıda da bahsettiğimiz üzere yüksek tansiyon, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu sorunu kontrol altına almak ve zararlarının önüne geçmek için birkaç önemli besin öğesi mevcut. Yüksek tansiyona iyi gelen besinleri Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun ağzından bizzat derledik. Besinlerin listesi aşağıdaki gibidir;

  • Sarımsak
  • Limon
  • Nane Çayı
  • Muz
  • Nar
  • Pancar Suyu

Bu notkada liste içerisinde dikkat çeken seçenekler olarak dikkatleri çekiyor. Bu bileşenlerin hemen hemen hepsi, vücut için doğrudan fayda sağlayan seçeneklerden birisi olarak dikkat çekiyor.

Bilim adamları tarafından yüksek tansiyon sorununa karşı zaman içerisinde çok ciddi anlamda araştırmalar yapıldı. Bu araştırmalar akabinde ise dikkat çeken besinler yukarıdaki gibidir. Tansiyonu kontrol altına alabilmek için doğru besinleri tercih etmek gerekiyor. İlaçlar da yine tansiyon için çok faydalıdır. Ancak evlerimizde pratik çözümler üretme yoluna gitmek istiyorsak 6 besin maddesi idealdir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bu noktada yorumlar yapmaktadır.

Yüksek Tansiyon Türleri
Yüksek Tansiyon Türleri

Yüksek Tansiyon Türleri Nelerdir?

Hipertansiyon, özellikle günümüzde aşama aşama ilerleyen bir hastalıktır. Kimi insanda zaman içerisinde çeşitli seçenekler kendisini net olarak gösterir. Hipertansiyon, ilk başlarda insanlar için rutin olarak gözlemlenebilir. Ancak ilerleyen safhalarda insanlar için hayatı ciddi anlamda olumsuz etkiler. Dolayısı ile doğru hareket etmek gerekiyor.

Birincil Hipertansiyon

Yıllar boyunca gelişme eğilimi içerisinde olan ilerleyen yaşlarda özellikle tanımlanamayan sebeplerin neden olduğu seçeneklerden birisidir.

Sekonder Hipertansiyon

Vücudun çeşitli noktalarında meydana gelen sorunların neden olduğu bir yüksek tansiyon türü olarak dikkat çeker.

Sekonder, özellikle dikkat ile üzerinde durulması gereken yüksek tansiyon türlerinden birisi olarak ön plana çıkar. Bu tansiyon türünün altında mutlak surette bir neden yatar. Bu nedenlerin araştırılması ve buna göre tedavi yapılması ayrıca önem arz eden seçeneklerden birisidir. Bu nedenlerden bazıları aşağıdaki gibi olabilir;

  • Böbrekte meydana gelen problemler ve işlev sorunları,
  • Böbreküstü bezlerinde tümör oluşumları,
  • Tiroid bezlerinde meydana gelen sorunlar,
  • Kan damarlarında meydana gelen sorunlar (Konjenital),
  • Kronik alkol kullanımı,
  • Uykusuzluk problemi,

genellikle yüksek tansiyon sorununa neden olan seçeneklerin başında geliyor diyebiliriz. Bu seçenekler, kısa bir zaman dilimi içerisinde adından ciddi anlamda söz ettiriyor. Dolayısı ile uzmanlar, tanı ve tedavi noktasında doğru ilerlemek durumundalar.

İdeal Tansiyon Değerleri
İdeal Tansiyon Değerleri

İdeal Tansiyon Değerleri Nelerdir?

İdeal tansiyon değerleri, insan vücudunda tansiyon anlamında sıkıntı yaratmayacak düzeyde olan değerler olarak dikkatleri çekiyor.

Bu noktada genellikle baz alınan değer 12 / 8 değeridir. Yani elektronik tansiyon aletlerinin dilinden konuşursak 120 / 80 değerleridir. Bu değerlerin çevresinde, 1 değer yukarısında ya da altında çok riskli bir durum söz konusu değildir. Ancak değerler arasında ciddi anlamda oynama söz konusu ise tansiyon düşmesi ve yükselmesi teşhisi konulabilir.

  • YÜKSEK TANSİYONA ÖRNEK DEĞERLER: 18 / 11 – 19 / 13 vb.
  • DÜŞÜK TANSİYONA ÖRNEK DEĞERLER: 10 / 6 – 9 / 5 vb.

Yüksek Tansiyon Nelere Neden Olabilir?

Hipertansiyon, beraberinde birçok farklı sorunu da beraberinde getirebilir. Tansiyon dengesizlikleri, insan hayatını çok ciddi anlamda olumsuz etkiler. Özellikle uzun vadede baktığımız zaman beyin kanamasına kadar giden sonuçlara yol açabilir. Neden olabileceği bazı durumlar aşağıdaki gibidir;

  • Sürerkli yorgunluk ve halsizlik hissi,
  • Ense bölgesinden beyine doğru ilerleyen sürekli ağrı,
  • Damarlarda meydana gelen kan pıhtısı oluşumu ve kan akışı sorunları,
  • Kan akışı sorunlarına bağlı kalp krizleri,
  • Tansiyonun haddiden fazla yükselmesine bağlı beyin kanamaları,

gibi nedenlere bağlı olarak zaman içerisinde yaşam kaybı gibi durumlarda ciddi anlamda kendisini gösterebilir. Yüksek tansiyon, her ne olursa olsun dikkate alınması gereken bir hastalıktır.

2005 yılından itibaren moda yazarlığı yapan editörümüz, özellikle makyaj trendleri ve sağlıklı zayıflama konusunda yazmış olduğu makaleler ile artık Pegarose.com için mükemmel içeriklerini sizlerle paylaşacak.

1 YORUM

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here