Yaza kadar kilo vermek için haftalık diyet listesi

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Cumartesi

Kahvaltı: 1 küçük boy hindi fümeli sebzeli sandviç, 1 çay bardağı taze sıkılmış şekersiz meyve suyu

Kuşluk: 1 küçük boy şekersiz light latte veya az sütlü nescafe

Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 2 kare dilim fırında mücver, 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

İkindi: Beyaz peynirli Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)

Akşam: 2 yumurtalı yoğurt soslu çılbır, 2 dilim çavdarlı ekmek, roka salatası (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Gece: 1 kup karışık meyve salatası

1
2
3
4
5
6
7
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.