Yaza hazır olmak için 10 altın öneri

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Kafein tüketiminize dikkat edin: 

Günlük emin kafein alımı 300 mg’dır. Bu miktarın üzerinde kafein almak kalp hastalıkları riskini etkileyeceği gibi, sinir sisteminizi de negatif etkiler ve dolaşım sistemini de etkilediği için selülit gibi problemlere yol açar. Bir kupa çayda 60 mg, bir kupa kahvede 80 mg kafein bulunduğunu unutmayın. Günlük kafein alımınızı bu çerçevede tertip etmeniz, selülitlerinizin azalmasına da yardımcı olur.

İkramlardan ve ısrarlardan kaçının: 

Büroda veya ziyaretlerinizde size ikram edilen her yemeği yemek zorunda değilsiniz. Bilhassa ara öğünleriniz için ise ikramlardan uzak durun ve yanınızda sıhhatli ara öğün alternatifleri bulundurun. Mesela; protein barlar bu konuda size destek verebilecek lezzetli alternatiflerdendir.

1
2
3
4
5
6
7
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.