Yan karın yağlarına karşı 9 pratik egzersiz

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

95574- Aşk simitleri için en uygun faydalı hareketlerden biri budur. Ayakta durun ve dizlerinizi omuz hizasında açın. Sol kolunuzu sağ doğru çekerek, sağ doğru esneyin.

Daha sonra sağ kolunuzu sol tarafa doğru çekerek, sol tarafa esneyin. Bu hareketi ilk seferde 30-50 arasında yapmaya çalışın. Alıştıkça arttırmanız gerekiyor.

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.