Yan karın yağlarına karşı 9 pratik egzersiz

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

95563- Plates topunun üzerine yan bir şekilde yatın. Yan şınav çekiyosunuz gibi düşünün. Kalçanıza doğru kalkın sonra tekrar topa yatın. Bu hareketi sağ yan için 20, sol yan için 20 kez tekrarlayın.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.