Victoria’s Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!

Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketleri ni anlatıyor!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

50028Yerde yapacağınız bu hareket için sağ tarafınıza uzanın ve sol bacağınızı da sağ bacağınızın üzerine uzatın.

Şimdi sol dizinizi kırın ve sol ayağınızı sağ dizinizin arkasına yerleştirin.

Sağ bacağınızı düz bir şekilde uzatarak yukarı, aşağı esnetin. Bu hareketi 8 kez 4 set halinde sağ ve sol bacaklarınızı değiştirerek uygulayın.

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.