Victoria’s Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!

Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketleri ni anlatıyor!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

50022Egzersiz matının üzerine sırt üstü uzanın ve parmak uçlarınızı ileri uzatın.

Sağ bacağınızı yukarı doğru uzatırken sol kolunuzu da havaya kaldırarak esnetin.

Sırtınızı yerden kaldırın ve gövdenizi sol bacağınıza dogru bükün. Tüm bu hareketi yaparken karın kaslarınızı sıkmalısınız.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.