Sağlık ve diyet için hangi saatte ne içmeli?

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

27165Sağlıklı bir beslenmede nasıl ki öğünler belli saatlere göre yeniyorsa, sıvı alımının da doğru saatleri var.

Vücudunuzun ihtiyaçlarına gerektiği gibi yanıt verebilmek için hangi saatte ne içeceğinizi bilmeniz gerekiyor!

Neden susadığımızı hiç merak ettiniz mi?

Organizma, su rezervi azalmaya başlayınca beyne sinyal veriyor. Böylece susuyoruz. Su, organizmanın işlevini sürdürebilmesi için temel ihtiyaçlarından biridir. Vücumuzun yüzde 60’tan fazlası sudur.

Gerek terleme, gerek böbrekler, gerekse nefes alıp-vererek vücuttan su atılıyor. Yerine konmadığı zaman da susuz kalan organizmada aksaklıklar meydana gelebiliyor. Başlıca içeceğimiz sudur.

Ama sağlığımız için diğer içeceklere de gün içinde yer vermeliyiz. Çünkü organizmanın sudan başka sıvılara da ihtiyacı vardır. Ancak her içeceğin bir saati vardır. Doğru zamanda doğru içeceği seçmek önemli!

1
2
3
4
5
6
7
8
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here