Ramazan’da ağız kokusu için çözüm önerileri

Oruçluyken yaşanan en büyük sıkıntılardan biri olan ağız kokusu için çözüm önerileri...

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Oruç tutanların en büyük sorunlarından biri de ağız kokusu. Bu basit çözümlerle ağız kokusunun önüne geçebilirsiniz.

İşte ağız kokusunu önleyecek çözümler…

– İftardan, özellikle de sahurdan sonra dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın.

– Diş ipi kullanın. (Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışına engel olur.)

– Soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.

– Sigara tüketimini azaltın. Sigara ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olup aynı zamanda dişeti hastalıklarına zemin hazırlar.

– Eski köprü ve diş protezlerinizi yeniletin.

– Şekersiz ancak ‘xylitol’ içeren sakızlar çiğneyin. Bu tür sakızlar ağız temizliğinize yardımcı olur.

– Uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanarak ağız içi bakterilerini azaltın.

– Un, şeker, glikoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden uzak durun. Bu tür yiyecekler ağız kokusuna neden olan bakteriler için büyük bir besin kaynağıdır.

– İftarda ve sahurda bol bol su tüketin. Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek ağız içindeki bakterileri minimumda tutar. Ayrıca, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.

– Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveler tüketin.

– Burnunuz tıkalı uyumayın.

Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.