Protein diyetleri ile hızlı kilo vermek mümkün

Protein diyetleri hızlı kilo verdiriyor ancak...

Protein Diyeti-Pegarose.com
5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote

Protein diyetleri son günlerin en moda olan diyet türlerinden biridir. Protein diyeti hakkında bilmeniz gerekenler hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay bilgi verdi.

Protein diyeti nedir?

Protein diyetleri, son günlerde çok sıklıkla uygulanan, protein bazlı, et, tavuk, balık, süt, yoğurt gibi protein oranı yüksek, yağ oranı düşük, karbonhidrat içermeyen besinlerle yapılan diyet türleridir.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  Ebru Şallı’nın göbek eritme diyeti

 

Protein diyetleriyle nasıl kilo verilir?

Protein diyetleriyle kilo vermenin sebebi, yüksek protein alımına bağlı olarak metabolizmanın hızlanmasıdır. Çünkü proteinler vücutta zor sindirilir. Aynı zamanda içerik bakımından metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Bu nedenle yüksek yüzdeli proteinli beslenmede hızlı kilo kayıpları ortaya çıkar.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  14 Günlük Sıfır Göbek Diyeti

 

Protein diyetlerinde yasaklı besinler nelerdir?

Protein diyetlerinde belli dönemlerde farklı farklı uygulamalar yapılır. Her popüler protein diyetinde farklı uygulamalar vardır ama protein diyetlerinde karbonhidratlar, şekerli besinler, meyveler, sebzeler yasaklı besinler olarak görülür.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  Akdeniz Diyeti ile 2 Haftada 8 Kilo vereceksiniz!

 

Protein diyetlerinde tüketilmesi serbest olan besinler nelerdir?

Protein diyetlerinde serbest olarak sunulan besinler, yüksek protein içeriğine sahip olan saf protein içerikli besinlerdir. Bunlar; yumurta, süt, yoğurt, kefir, ayran, et, tavuk, balık, karides, kalamar gibi besinlerdir.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Hızlı Göbek Eritme Diyeti Kadınlara Mucize Sunuyor!

 

Protein diyetlerinde amaç nedir?

Protein diyetlerindeki amaç, kısa süreli, kolay ve hızlı kilo kaybetmektir. Bir hedef vardır ya da hemen yaz başında tatile gideceksinizdir. Bu gibi durumlarda uzun ya da kısa süreli protein diyetleri yapıp çok hızlı bir şekilde istenen hedefe ulaşmak temel amaçtır.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Kiraz sapı ile yaza hazırlık diyeti

 

Protein diyetleri ne gibi sağlık sorunlarına neden olabilir?

Protein diyeti birçok sağlık sorununa yol açabilmektedir. Bunların başında böbrek hastalıkları, karaciğer yağlanması ya da kan kolesterol seviyelerinin yükselmesi gelebilir.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Burcunuza göre şifalı bitkiler ve diyet

Protein diyetleri metabolizmayı nasıl etkiler?

Protein diyetleri yapıldığı süreç içerisinde metabolizmayı olumlu etkiler. Yapıldığı süreç içerisinde metabolizmayı hızlandırır, hızlı kilo kaybına neden olur ve sizi çok da motive eder.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Zayıflamak için 10 adımda metabolizma hızlandırma

Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.