Kısa Sürede Bacaklarını İncelt

Bu hareketleri haftada 4 gün, 15′er tekrar yaptığın sürece mini etekler, kısa şortlar sana çok yakışacak.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

001

a) Ayaklarını omuz genişliğinden daha geniş şekilde aç. Ayakların dışa doğru baksın.

b) Temel duruşunu bozmadan, yavaş yavaş ( ikiye kadar sayarak ) oturma pozisyonu ile aşağı hareket et. O pozisyonda 1 saniye kal. Ve yine ikiye kadar sayarak başlangıç pozisyonuna geri dön.

1
2
3
4
5
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.