Kısa sürede 5 kilo vermek için 15 yöntem

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote
14 - Zayıflamak için porsiyonları ikiye bölün
14 – Zayıflamak için porsiyonları ikiye bölün

Porsiyonlar ikiye bölünsün

Her zaman yediğiniz ölçüdeki porsiyonu ikiye bölün. İlk bölümü önce yiyin ve biraz ara verin. Aradan geçen sürede yeterince tok olduğunuzu ve ayırdığınız diğer yemeği yemek istemediğinizi göreceksiniz. Unutmayın beynimizin yediğimiz yemeği algılaması 20 dakika kadar sürmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.