Kırışıklığı azaltan 5 egzersiz

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Kaz ayaklarınızdan şikayetçiyseniz bu egzersizleri alışkanlık haline getirin.

Şakaklarınızı iki parmakla bastırırken gözlerinizi hızlı hızlı açıp kapatın. Bu egzersizi 5 kere tekrarlayın.

1_371

Gevşeyin. Gözlerinizi kapalı tutarak önce yukarı sonra aşağı bakın. Bu egzersizi 10 kere tekrarlayın

2_269

 

Gözlerinizi kapalı tutup kaşlarınızı olabildiğince yukarı kaldırırken göz kapaklarınızı olabildiğince aşağı esnetin. Bunu ellerinizin yardımı olmadan yapın. Esnemeyi yaklaşık 5 saniye tutun ve 5 kere tekrarlayın.

3_200

 

Gözlerinizi açın, kaşlarınızı kaldırın ve üst göz kapaklarınızı yarıya kadar kapatın. Sonra göz kapaklarınızı olabildiğince, irisin üstünde göz akları görünene kadar geniş açın.

4_142

Gözlerinizi yukarı ve aşağı 10 kere hareket ettirin, ardından 10 kere sola sağa bakın

5_114

Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

1 YORUM

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.