Kilo vermek için kolay adımlar!

Kolay kilo vermek için diyetinizi etkileyecek 12 adım...

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

35377Saatlerce spor salonlarında kalıp ter dökmeye ve sizi aç bırakan diyetlere tahammülünüz kalmadıysa Diyetisyen Derya Zünbülcan’ın 12 doğru adımına kulak verin diyoruz.

Kilo vermek istiyorsanız öncelikle yanlış bilgilerden arınmalısınız. Ekmeğimi çıkartsam bana yeter, ya da yediklerini yarıya indirirsem zaten kilo verebilirim gibi düşünceler yeterli ve dengeli beslenerek sağlıkla kilo verme kavramından oldukça uzakta düşüncelerdir. Bu gibi düşüncelerin arınarak zihninizi diyete hazır hale getirmelisiniz.

Gereksinimlerin ne kadar olduğu bilinmeden yediklerini bir anda yarıya indirmek ne kadar bilinçsizce yapılan bir eylemse kontrolsüz porsiyonlarda beslenme de o kadar bilinçsiz bir davranıştır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.