Kilo vermek için bilmeniz gerekenler!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Öğle ve akşam yemeği alternatifleri:

1. Yağsız ızgara edilmiş et, tavuk veya balık + salata + yağsız yoğurt/ayran/cacık

2. Nohut veya mercimekli mevsim salatası + ayran

3. Yağsız menemen + ekmek + mevsim salatası

4. Az yağla pişmiş sebze yemeği + salata + yoğurt

5. Tam buğday ekmeği+ hindi füme veya yağsız ton balığıyla sandviç

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.