Hızlıca forma sokan hareketler!

Anna Kaisers'in yüksek yoğunluklu egzersizleri Shakira'nın favorisi! İşte vücudu hızla şekillendiren egzersizler...

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

47825Shakira’nın “She Wolf” videosundaki dansçılardan biri olan spor eğitmeni Anna Kaisers, kalp ritminizi arttıracak cardiyo etkili egzersiz hareketlerinin yalnızca eğlenceli değil aynı zamanda süper etkili olduklarını söylüyor.

Shakira’nın sevdiği bu hareketler yalnızca kalorilerinizi yakmanıza değil, yağlarınızı eritmenize ve vücudunuzu şekillendirmeye de yarıyor.

İlk üç egzersiz kalp ritminizi arttırırken, aynı zamanda vücudunuzun alt kısmını güçlendirecek ve kaslarınızı düzenli şekilde esneterek daha esnek olmanızı sağlayacak.

Egzersiz hareketlerini, size verilen süre içinde bir döngü halinde yapabileceğiniz kadar sık tekrarlayacak ve hareket değiştirirken ara vermeyeceksiniz.

1
2
3
4
5
6
7
8
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.