Hızlı zayıflama yöntemleri

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote
hizli-zayiflama-10
Hızlı zayıflama yöntemleri

Kahvaltı

Yaklaşık 400 kalori

Omlet
1 yumurtayı iyice karıştırın ve bir çay kaşığı zeytin yağı konulan bir tavada pişirin. Yumurta piştikten sonra içine istediğiniz sebzeleri koyun. Yanında bir şekersiz çay ile ile birlikte yiyebilirsiniz.

Öğlen

Burgu Makarna Salatası (400 kalori)
3/4 bardak tam tahıllı makarnayı haşlayın. İçine bir tatlı kaşığı zeytin yağı koyabilirsiniz. Makarnanın yanına istediğiniz yeşilliklerden salata, enginar, biber, brokoli ekleyerek yiyebilirsiniz.

Akşam

Mangal Partisi (400 kalori)
Kemikli tavuk etine hazırlanan barbekü sosu fırça ile sürebilirsiniz. Yanına haşlanmış bir orta boy mısır, veya 1/2 su bardağı fasülye ile yiyebilirsiniz.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  Ebru Şallı’nın göbek eritme diyeti

1
2
3
4
5
6
7
8
9
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.