Hızlı zayıflama yöntemleri

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote
hizli-zayiflama-5
Hızlı zayıflama yöntemleri

Şekerli sıvılar içmeyin

Meşrubat, meyve suyu, enerji içecekleri, aromalı kahveler yerine çay, kahve, bitki çayı veya maden suyunu tercih edin. Örneğin, sabah büyük bir latte 500 kaloriye sahip olabilir. Su alımının artırılması ve rutin olan egzersiz yapılması kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz:  Göbek eritme hareketleri (4 Haftalık Antrenman)

Kilo vermek için egzersiz şart

Egzersiz için mutlaka zaman yaratın. Egzersizin ilk başlangıcında kasların oluşması sırasında biraz kilo almış gibi görünebilirsiniz, ama uzun vadede kilo vermek için bu kaslara ihtiyacınız olacaktır. Ne kadar yoğun olursanız olun, hergün mutlaka düzenli olarak egzersiz yapın. Yürüyüş kilo vermeyi kolaylaştıran en iyi egzersizlerin başında gelir. Yakın bir yerlere alışverişe giderken bile yürümek kilonuzu etkileyecektir.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.