Göbeğinizi eritememenizin önündeki 6 engel

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

kardiyo-11Sürekli kardiyo çalışmak

Pek çok kişi zayıflamak ve şekle girmek için kardiyo egzersizleri yapar. Ancak yalnızca cardio egzersizleri çalışıldığında vücut bir süre sonra bu duruma alışır ve şekle girmeyi durdurur. Örneğin 45 dakikalık tempolu koşularda ilk zamanlar kalori yakmaya başlarsınız. Ancak bir süre sonra metabolizma bu duruma alışır ve yağ yakımını durdurur.

Göbek eritmek ve vücudunuzu şekle sokmak istiyorsanız antrenmanlarınızı farklılaştırmanız ve ağırlık kaldırmanız gerekiyor. Hızlı yağ yakmak istiyorsanız interval antrenmanları da deneyebilirsiniz.

1
2
3
4
5
6
7
8
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.