Evde göbek eritmek için 7 dakikalık egzersiz

Evde Göbek Eritmek için 12.Hareket
Evde Göbek Eritmek için 12.Hareket
5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote

Evde göbek eritmek istiyorsanız sizin için bir araya getirdiğimiz 12 egzersiz hareketinden oluşan bu antrenman programı sayesinde göbek eritme konusunda arzularınızı gerçekleştirebilir düz bir karına sahip olabilirsiniz.

Bu egzersiz programında her hareket 30 saniye sürüyor. Her hareket arası 10 saniye dinlenmek için mola vermeniz yeterlidir. Eğer daha sıkı bir karın ve antrenman istiyorsanız, 12 hareketlik antrenman döngüsünü bitirdikten sonra 1 defa daha tekrarlayabilirsiniz.

Hareketlere geçmeden önce bu konuda yayınladığımız Ebru Şallı’nın göbek eritme diyeti14 Günlük Sıfır Göbek Diyeti ve Göbek eritme için yemeniz gerekenler başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.

Şimdi karın bölgesi yağlarınızdan kurtulup göbek eritme zamanı!

1.Hareket Jumping Jacks

1.Göbek Eritme Hareketi - Jumping Jacks
1.Göbek Eritme Hareketi – Jumping Jacks

Bacaklarını yanlara, kollarını havaya kaldırıp indirerek 30 saniye boyunca zıpla ve ısın.

Haberimizde ilerlemek için lütfen aşağıda yer alan numaralandırılmış sayfalardan ilerleyin.

Yorumlar

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here