Evde göbek eritmek için 5 Egzersiz

Göbek Eritme Egzersizleri
Göbek Eritme Egzersizleri
5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote

Evde göbek eritmek aslında o kadar da zor değil. Sizin için hazırladığımız 5 temel göbek eritme egzersizi ile sıkı ve düz bir karına sahip olabilirsiniz.

Kilo probleminiz olmasa dahi göbek ve bel çevresi yağları sizin için büyük bir kabusa dönüşmüş olabilir. Doğrusunu söylemek gerekirse büyük bir sorun haline gelen karın bölgesi yağlarından kurtulmak egzersiz programı olmadan imkansız gibi bir şey. Fakat size vereceğimiz ve evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz bu 5 evde göbek eritme egzersizi ile sıkı ve düz bir karına sahip olabilirsiniz.

Eğer hazırsanız işte evde yapabileceğiniz 5 göbek eritme egzersizi:

20797
1. Göbek Eritme Hareketi

Sırt üstü biçiminde yere yatın ve parmaklar kafanızın arkasında olacak şekilde birleştirin. Dizinizi çenenize doğru getirmeye çalışırken aynı zamanda omuzlarınızı, boynunuzun oynatmadan zeminden yukarı doğru kaldırın. Sol bacağınızı düz tutun ve 45 derecelik açıyla yukarı kaldırın.Sağa doğru hafifçe dönmeye çalışın. Yatar pozisyonda 12-16 kez bisiklet pedalı çeviriyor gibi bacak değiştirerek uygulayın.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Neden Bir Türlü Zayıflayamıyorum?

Haberimizde ilerlemek için lütfen aşağıda yer alan numaralandırılmış sayfalardan ilerleyin.

Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here