Düşük Kalorili 10 Diyet Kahvaltı Önerisi

Zayıflamak için diyet yapanlara destek olacak düşük kalorili diyet kahvaltı önerileri...

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote

dusuk-kalorili-10-kahvalti-onerisi-5604920

Herkeste Kahvaltı yapma alışkanlığı ya da kahvaltı hazırlamak için yeteri kadar zamanınız olmayabilir . Bu konuda Diyetkolik.com diyetisyeni Sena Tuvanç, hem hazırlaması kolay hem de enerjisi 400 kaloriden az olan 10 farklı diyet kahvaltı önerisi verdi.

Sena Tuvanç, günün ilk ve en önemli öğünü olarak kahvaltının metabolizmanın uyanmasını sağladığını ve bu sebeple çok önemli olduğunu belirterek, “Metabolizma harekete geçmediğinde vücudunuz yeterince enerji yakamayacağından güne mutlaka kahvaltıyla başlamak gerekiyor.” diye açıkladı.

İşte zayıflamak için diyet yapanlara yardımcı olacak düşük kalorili 10 diyet kahvaltı önerisi…

56113Mantarlı Yumurta – 306 kcal

· 2 yumurta
· 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
· 3 çorba kaşığı dilimlenmiş mantar
· 2-3 adet cherry domates
· 2-3 yaprak roka
· 1 dilim tam tahıllı ekmek

Her gün peynir ve zeytin ile kahvaltı yapmaktan sıkıldıysanız, mantarlı yumurta tarifini deneyebilirsiniz. Bu kahvaltı, 2 dilim peynir + 5 adet zeytin + 1 dilim tam tahıllı ekmek ile eşdeğerdir. Mantarları zeytinyağında soteledikten sonra üzerine bir kâsede çırpılan yumurtaları ekleyerek pişirebilir, yanında domates, roka ve tam tahıllı ekmek ve şekersiz bitki çayı ile tüketebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here