Daha fazla yağ yakmak için 4 adım!

5.00 avg. rating (96% score) - 1 vote

Yağ yakmak istiyorsanız yapmanız gereken en öncelikli şey metabolizmanızı hızlandırmaktır. Bu basit öneriler ile kapasitenizi arttırarak arzu ettiğiniz hedefe ulaşabilirsiniz.

Ağırlık çalışması

Miss America 2014 Güzellik Yarışması birincisi Nina Duvulari 23 kilo verdiği zaman, bunu başarmasındaki en büyük pay sahibi antrenörü Tia Falcone’nin ağırlık egzersizleriydi. Antrenör Tia Falcone’a göre, her kadın mutlaka daha fazla kas kütlesi kazanmalıdır. Metabolizma hızınızı düzenli ve kalıcı bir şekilde yükseltmek ve incelmek için bu yöntemi uygulamalısınız. Sahip olduğunuz kas kütlesi az olursa, metabolizmanız da o derecede yavaş çalışır.

agirlik-antrenmani
Daha fazla yağ yakmak için 4 adım!

Ayrıca, Kaldırdığınız yüksek ağırlıklar aynı zamanda hormon seviyenizi de etkiler ve vücudunuzun doğal olan yağ yakma hızını egzersiziniz bitse dahi 1 gün boyunca artırıyor.

Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Gün boyunca yağ yakmak için 9 tavsiye

Haberimizde ilerlemek için aşağıda yer alan numaralandırılmış sayfalardan ilerleyin.

1
2
3
4
Avatar
Kadınlar artık Türkiye'nin en iyi kadın sitesi Pegarose.com'da.Kadınlar için hazırlanan en geniş zayıflama, diyet, göbek eritme , güzellik ve kadın portalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.